Jackal 明全 2018/11/03 訓練日誌

Jackal 明全台南
ID 212337

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Jackal 明全

50.0 km | 08:51:20 | 10:37/km | 第6馬

2018 如來神掌100式

官方成績
日期	2018-11-03
成績	08:51:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'32")

00:37'32"

01:26'35" (+09'03")

10 km

(01:26'35")

00:49'03" (+11'31")

15 km

(02:22'13")

00:55'38" (+18'06")

01:48'42" (+31'10")

20 km

(03:15'17")

00:53'04" (+15'32")

25 km

(03:54'10")

00:38'53" (+01'21")

01:17'32"

30 km

(04:32'49")

00:38'39" (+01'07")

35 km

(05:19'34")

00:46'45" (+09'13")

01:41'07" (+23'35")

40 km

(06:13'56")

00:54'22" (+16'50")

45 km

(07:25'03")

01:11'07" (+33'35")

02:01'59" (+44'27")

50 km

(08:15'55")

00:50'52" (+13'20")

Finish

(08:51:20)

日期: 2018-11-03 06:00 - 總爬升: 1563 m - 地點: 淡水 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 3080 Cal - 總步數: 35592 - 平均步頻: 66 - 平均步幅: 147 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(11)

台南

Jackal 明全

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台南

Jackal 明全

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賽前宣言: 要見如來了.....

賽後評分: 路線標示可再加強
給 4 星

11月累積里程 : 55.30 km

美津濃(藍) 型號累積 : 511.7 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

Johnny, 陳俠鶴和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	07'08"	00:15'14"
3	07'43"	00:22'57"
4	07'19"	00:30'16"
5	07'16"	00:37'32"
6	08'34"	00:46'06"
7	08'13"	00:54'19"
8	13'24"	01:07'43"
9	10'03"	01:17'46"
10	08'49"	01:26'35"
11	09'39"	01:36'14"
12	11'13"	01:47'27"
13	10'47"	01:58'14"
14	11'30"	02:09'44"
15	12'29"	02:22'13"
16	13'52"	02:36'05"
17	14'40"	02:50'45"
18	08'02"	02:58'47"
19	07'57"	03:06'44"
20	08'33"	03:15'17"
21	06'35"	03:21'52"
22	06'54"	03:28'46"
23	07'20"	03:36'06"
24	09'40"	03:45'46"
25	08'24"	03:54'10"
26	07'50"	04:02'00"
27	06'52"	04:08'52"
28	08'28"	04:17'20"
29	06'50"	04:24'10"
30	08'39"	04:32'49"
31	10'10"	04:42'59"
32	07'57"	04:50'56"
33	09'36"	05:00'32"
34	04'49"	05:05'21"
35	14'13"	05:19'34"
36	10'55"	05:30'29"
37	09'40"	05:40'09"
38	11'47"	05:51'56"
39	13'08"	06:05'04"
40	08'52"	06:13'56"
41	13'00"	06:26'56"
42	13'28"	06:40'24"
43	19'22"	06:59'46"
44	13'15"	07:13'01"
45	12'02"	07:25'03"
46	10'28"	07:35'31"
47	10'23"	07:45'54"
48	10'05"	07:55'59"
49	09'31"	08:05'30"
50	10'25"	08:15'55"
51	16'02"	08:31'57"
52	09'33"	08:41'30"
52.7	15'06"	08:51'20"