良川 2014/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

良川台東
ID 1662

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5.3 km | 00:24:56 | 04:43/km

日期: 2014-04-02 20:26 - 地點: 台東 - 天氣: 夜晚 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'02" / 05'02" / 04'21" / 05'02" / 04'23" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'55" (+00'17")

952 / 952

2

05'02"

(09'44")

04'50" (+00'12")

1040 / 1992

3

04'21"

(14'05")

04'38"

937 / 2930

4

04'42"

(18'47")

04'44" (+00'06")

990 / 3920

5

04'43"

(23'30")

04'33"

1035 / 4955

~*河堤夜跑ing~*

4月累積里程 : 235.02 km

XT 上傳 | 10 years ago

傅振源, 陳家和其他 53 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'02"	00:10'04"
3	04'21"	00:14'25"
4	05'02"	00:19'27"
5	04'23"	00:23'50"
5.3	04'00"	00:24'56"

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