扁東 2014/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

扁東台中
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16.7 km | 02:08:06 | 07:39/km

日期: 2014-04-05 06:40 - 總爬升: 482 m - 地點: 豐原公老坪~ - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1289 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 07'28" / 10'38" / 09'27" / 05'50" / 05'38" / 07'13" / 10'35" / 08'34" / 06'21" / 06'05" / 06'57" / 07'52" / 08'28" / 05'57" / 06'53" / 07'38" / 08'46" /

一大早吃一個麥當勞路線！！
感覺不錯，今天真の是慢跑組の～

4月累積里程 : 262.17 km

XT 上傳 | 10 years ago

土撥鼠, neo 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	10'38"	00:18'06"
3	09'27"	00:27'33"
4	05'50"	00:33'23"
5	05'38"	00:39'01"
6	07'13"	00:46'14"
7	10'35"	00:56'49"
8	08'34"	01:05'23"
9	06'21"	01:11'44"
10	06'05"	01:17'49"
11	06'57"	01:24'46"
12	07'52"	01:32'38"
13	08'28"	01:41'06"
14	05'57"	01:47'03"
15	06'53"	01:53'56"
16	07'38"	02:01'34"
16.7	08'46"	02:08'06"

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