3.0 km | 00:15:44 | 05:15/km日期: 2018-10-21 07:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'28" / 05'12" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" (+00'25") | 400 / 400 |
| 2 | | 11'09" (+07'20") | 89 / 489 |
| 3 | | 04'05" (+00'16") | 400 / 889 |
| 4 | | 08'20" (+04'31") | 119 / 1009 |
| 5 | | 03'49" | 400 / 1409 |
| 6 | | 10'16" (+06'27") | 97 / 1506 |
| 7 | | 04'04" (+00'15") | 400 / 1906 |
| 8 | | 10'21" (+06'32") | 96 / 2003 |
| 9 | | 04'05" (+00'16") | 400 / 2403 |
| 10 | | 10'38" (+06'49") | 93 / 2497 |
| 11 | | 04'01" (+00'12") | 400 / 2897 |
| 12 | | 10'56" (+07'07") | 91 / 2988 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 165.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 05'12" | 00:12'40" |
| 3.0 | 05'18" | 00:17'55" |
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