3.0 km | 00:17:33 | 05:49/km日期: 2018-10-21 05:07 - 平均心率: 147 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'00" / 05'49" / 05'40" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'39") | 12 / 3012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
373.48 km Nike Zoom Vaporfly 4% 冰藍 累積 :
271.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'49" | 00:11'49" |
3 | 05'40" | 00:17'29" |
3.0 | 05'28" | 00:17'33" |