陳果狗 2018/10/22 訓練日誌

陳果狗嘉義
ID 299741

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陳果狗

10.1 km | 00:52:17 | 05:10/km

日期: 2018-10-22 15:58 - 總爬升: 122 m - 地點: 龍潭華映 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 601 Cal

Pace: 05'03" / 04'57" / 05'15" / 05'04" / 05'06" / 05'46" / 04'59" / 05'21" / 05'20" / 05'08" / 02'43" /

兩豬腳足底筋膜很困惱😕

10月累積里程 : 89.55 km

Epson 上傳 | 6 years ago

許文亮, 俊和（跑後山）和其他 44 人說推

留言

觀看另 7 則留言

Sumii 不過你10K左右的速度還真不錯呢！👍

2018-10-25 19:17 ·

1 個人推

Maggie Huang 晚安💤！笨狗
祝今夜舒心愉快！☺️

2018-10-25 20:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'57"	00:10'00"
3	05'15"	00:15'15"
4	05'04"	00:20'19"
5	05'06"	00:25'25"
6	05'46"	00:31'11"
7	04'59"	00:36'10"
8	05'21"	00:41'31"
9	05'20"	00:46'51"
10	05'08"	00:51'59"
10.1	02'47"	00:52'17"

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