10.0 km | 01:01:24 | 06:08/km日期: 2018-10-21 21:11 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 724 Cal - 總步數: 10432 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'28" / 06'25" / 07'25" / 06'28" / 06'12" / 05'51" / 05'59" / 05'36" / 05'22" / 05'32" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+01'06") | 1011 / 1011 | 169 / 90 |
2 | | 06'17" (+00'55") | 1005 / 2016 | 168 / 94 |
3 | | 07'25" (+02'03") | 1010 / 3027 | 165 / 81 |
4 | | 06'21" (+00'59") | 1003 / 4030 | 169 / 92 |
5 | | 06'10" (+00'48") | 1004 / 5034 | 169 / 95 |
6 | | 05'50" (+00'28") | 1001 / 6036 | 170 / 100 |
7 | | 05'58" (+00'36") | 1008 / 7045 | 173 / 96 |
8 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 8046 | 170 / 105 |
9 | | 05'22" | 1008 / 9054 | 171 / 108 |
10 | | 05'30" (+00'08") | 1004 / 10058 | 174 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
150.42 km MIZUNO waveinspire14 累積 :
3355.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'25" | 00:12'53" |
3 | 07'25" | 00:20'18" |
4 | 06'28" | 00:26'46" |
5 | 06'12" | 00:32'58" |
6 | 05'51" | 00:38'49" |
7 | 05'59" | 00:44'48" |
8 | 05'36" | 00:50'24" |
9 | 05'22" | 00:55'46" |
10 | 05'32" | 01:01'18" |
10.0 | 25'00" | 01:01'24" |