Zhi Ming Wang 2014/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Zhi Ming Wang 屏東
ID 72649

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16.4 km | 01:47:49 | 06:35/km

日期: 2014-04-05 16:02 - 地點: 單車國道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1031 Cal

Pace: 06'10" / 05'51" / 06'09" / 05'31" / 05'49" / 07'21" / 05'49" / 06'21" / 06'01" / 06'18" / 06'50" / 06'51" / 07'39" / 05'50" / 06'20" / 06'20" / 06'20" / 00'51" /

下次自主練習要準備補給
不然會渴死在半路....ORZ...

4月累積里程 : 61.44 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Misha Lin, JEN 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'51"	00:12'01"
3	06'09"	00:18'10"
4	05'31"	00:23'41"
5	05'49"	00:29'30"
6	07'21"	00:36'51"
7	05'49"	00:42'40"
8	06'21"	00:49'01"
9	06'01"	00:55'02"
10	06'18"	01:01'20"
11	06'50"	01:08'10"
12	06'51"	01:15'01"
13	07'39"	01:22'40"
14	05'50"	01:28'30"
15	06'20"	01:34'50"
16	06'20"	01:41'10"
17	06'20"	01:47'30"
17.0	26'48"	01:47'49"

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