10.0 km | 00:53:49 | 05:22/km日期: 2018-10-13 22:37 - 平均心率: 156 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8732 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'51" / 05'17" / 05'17" / 05'24" / 05'24" / 05'36" / 05'40" / 05'35" / 05'32" / 05'03" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'50" | 1006 / 1006 | 162 / 127 |
2 | | 05'15" (+00'25") | 1006 / 2012 | 161 / 118 |
3 | | 05'15" (+00'25") | 1004 / 3017 | 160 / 118 |
4 | | 05'23" (+00'33") | 1001 / 4018 | 160 / 115 |
5 | | 05'23" (+00'33") | 1001 / 5019 | 162 / 114 |
6 | | 05'35" (+00'45") | 1009 / 6028 | 161 / 110 |
7 | | 05'37" (+00'47") | 1008 / 7037 | 162 / 109 |
8 | | 05'33" (+00'43") | 1003 / 8040 | 161 / 111 |
9 | | 05'28" (+00'38") | 1000 / 9041 | 163 / 111 |
10 | | 05'03" (+00'13") | 1007 / 10048 | 165 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 240.90 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 05'17" | 00:10'08" |
3 | 05'17" | 00:15'25" |
4 | 05'24" | 00:20'49" |
5 | 05'24" | 00:26'13" |
6 | 05'36" | 00:31'49" |
7 | 05'40" | 00:37'29" |
8 | 05'35" | 00:43'04" |
9 | 05'32" | 00:48'36" |
10 | 05'03" | 00:53'39" |
10.0 | 06'01" | 00:53'49" |