88888 發發發發（發哥） 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

88888 發發發發（發哥）新竹
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88888 發發發發（發哥）

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:48:34 | 07:59/km | 第1半馬

第四屆【新竹縣關西小鎮路跑賽】

官方成績
日期	2018-10-21
成績	02:48:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'04")

00:29'04"

00:59'50"

10 km

(00:59'50")

00:30'46" (+01'42")

15 km

(01:39'36")

00:39'46" (+10'42")

01:29'01" (+29'11")

20 km

(02:28'51")

00:49'15" (+20'11")

Finish

(02:48:34)

日期: 2018-10-21 06:30 - 總爬升: 429 m - 卡路里: 1225 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+01'44")

1000 / 1000

2

05'55"

(12'09")

05'55" (+01'26")

1000 / 2000

3

05'27"

(17'37")

05'27" (+00'58")

1000 / 3000

4

05'39"

(23'16")

05'39" (+01'10")

1000 / 4000

5

05'46"

(29'03")

05'46" (+01'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

88888 發發發發（發哥）

·

關西小鎮半馬路跑，多送了3公里，輕鬆跑真不錯。

賽後評分: 輕鬆跑真不錯
給 5 星

10月累積里程 : 191.34 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Chun-Jan Liao, 林冠舟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'56"	00:12'10"
3	05'28"	00:17'38"
4	05'39"	00:23'17"
5	05'47"	00:29'04"
6	06'18"	00:35'22"
7	05'52"	00:41'14"
8	05'58"	00:47'12"
9	06'51"	00:54'03"
10	05'47"	00:59'50"
11	06'12"	01:06'02"
12	06'35"	01:12'37"
13	10'10"	01:22'47"
14	09'25"	01:32'12"
15	07'24"	01:39'36"
16	10'16"	01:49'52"
17	10'20"	02:00'12"
18	11'18"	02:11'30"
19	07'10"	02:18'40"
20	10'11"	02:28'51"
21	04'29"	02:33'20"
22	06'09"	02:39'29"
23	05'38"	02:45'07"
23.6	05'58"	02:48'34"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

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10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

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5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

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5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km