ㄚ祥 2012/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ祥新竹
ID 4177

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5.3 km | 00:30:47 | 05:48/km

日期: 2012-11-27 19:40 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 06'09" / 05'39" / 05'44" / 05'39" / 05'44" / 06'17" /

天雨路滑, 慢慢跑維持跑步的fu, 還在下雨就直接回宿舍暖身拉筋了~~

11月累積里程 : 138.54 km

ASICS GEL-DS TRAINER 16 累積 : 1022.1 km

GPX 上傳 | 12 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Renny 和其他 5 人說推

·

Benson 天雨路滑看妹要小心一點ㄛ!

2012-11-28 09:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'39"	00:11'48"
3	05'44"	00:17'32"
4	05'39"	00:23'11"
5	05'44"	00:28'55"
5.3	06'16"	00:30'47"

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