胡承緒 2018/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

胡承緒台北市
ID 229906

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5.2 km | 00:29:50 | 05:44/km

日期: 2018-10-17 22:25 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'07" / 05'56" / 05'45" / 05'30" / 05'20" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+01'03")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'18")

05'56" (+00'37")

1000 / 2000

3

05'45"

(18'04")

05'45" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'30"

(23'34")

05'30" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'19"

(28'53")

05'19"

1000 / 5000

6

00'57"

(29'50")

04'42"

203 / 5203

10月累積里程 : 275.98 km

母子鱷魚跟上來累積 : 10572.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'56"	00:12'03"
3	05'45"	00:17'48"
4	05'30"	00:23'18"
5	05'20"	00:28'38"
5.2	04'40"	00:29'35"

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