5.7 km | 00:35:39 | 06:13/km日期: 2018-10-19 16:31 - 平均心率: 170 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'29" / 06'17" / 06'12" / 06'11" / 06'05" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'49") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'42" (+00'48") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'26" (+00'32") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'09" (+00'15") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'18" (+00'24") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'04" (+00'10") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'11" (+00'17") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'12" (+00'18") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'13" (+00'19") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'55" (+00'01") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'54" | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'34" | 222 / 5722 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 110.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'17" | 00:12'46" |
| 3 | 06'12" | 00:18'58" |
| 4 | 06'11" | 00:25'09" |
| 5 | 06'05" | 00:31'14" |
| 5.7 | 05'47" | 00:35'25" |
展開計圈分析
留言 
