Jerry Chen 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Chen 新竹
ID 403988

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23.6 km | 02:51:58 | 07:17/km

日期: 2018-10-21 06:30 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 1802 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'06" / 06'18" / 05'53" / 06'10" / 06'09" / 06'43" / 06'09" / 06'30" / 06'58" / 06'16" / 06'37" / 06'41" / 07'23" / 08'09" / 06'59" / 08'07" / 07'32" / 08'15" / 08'36" / 09'44" / 06'40" / 08'26" / 09'39" / 08'53" /

基本訓練

10月累積里程 : 109.43 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'18"	00:13'24"
3	05'53"	00:19'17"
4	06'10"	00:25'27"
5	06'09"	00:31'36"
6	06'43"	00:38'19"
7	06'09"	00:44'28"
8	06'30"	00:50'58"
9	06'58"	00:57'56"
10	06'16"	01:04'12"
11	06'37"	01:10'49"
12	06'41"	01:17'30"
13	07'23"	01:24'53"
14	08'09"	01:33'02"
15	06'59"	01:40'01"
16	08'07"	01:48'08"
17	07'32"	01:55'40"
18	08'15"	02:03'55"
19	08'36"	02:12'31"
20	09'44"	02:22'15"
21	06'40"	02:28'55"
22	08'26"	02:37'21"
23	09'39"	02:47'00"
23.6	08'57"	02:51'59"

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