Jeffery Yeh（三等國民） 2018/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Yeh（三等國民）嘉義
ID 295112

49 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Jeffery Yeh（三等國民）

7.2 km | 00:30:00 | 04:10/km

日期: 2018-10-17 23:14 - 地點: 嘉義市湖子內重劃區 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 04'09" / 04'21" / 04'06" / 04'10" / 04'01" / 04'11" / 03'58" / 05'33" /

嘉義

Jeffery Yeh（三等國民）

·

嘉義

Jeffery Yeh（三等國民）

·

基本訓練
--
日常
#練心肺
#舊三代夾腳拖好像比較好催

10月累積里程 : 322.57 km

母子鱷魚新三代（藍）競速拖累積 : 3603.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Anita Hsu, 屁演（三等國民）和其他 7 人說推

·

Jackal Lin(三等國民）隊長故意沒有去M全開三分速

2018-10-18 12:11 ·

1 個人推

Jeffery Yeh（三等國民）沒這麼厲害⋯⋯

2018-10-18 12:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'21"	00:08'30"
3	04'06"	00:12'36"
4	04'10"	00:16'46"
5	04'01"	00:20'47"
6	04'11"	00:24'58"
7	03'58"	00:28'56"
7.2	05'26"	00:29'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km