7.3 km | 00:29:34 | 04:02/km日期: 2018-10-16 18:37 - 平均心率: 158 - 卡路里: 401 Cal - 總步數: 5190 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 140 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'23" / 04'17" / 04'16" / 04'05" / 04'04" / 03'55" / 03'35" / 03'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'25" (+01'18") | 478 / 478 | 173 / 130 |
2 | | 04'23" (+01'16") | 478 / 957 | 174 / 130 |
3 | | 04'16" (+01'09") | 492 / 1449 | 173 / 135 |
4 | | 04'17" (+01'10") | 485 / 1934 | 171 / 135 |
5 | | 04'22" (+01'15") | 475 / 2410 | 171 / 132 |
6 | | 04'11" (+01'04") | 490 / 2900 | 170 / 140 |
7 | | 04'04" (+00'57") | 502 / 3402 | 172 / 142 |
8 | | 04'00" (+00'53") | 502 / 3905 | 176 / 141 |
9 | | 04'10" (+01'03") | 486 / 4392 | 174 / 137 |
10 | | 04'02" (+00'55") | 486 / 4878 | 171 / 143 |
11 | | 04'00" (+00'53") | 481 / 5359 | 174 / 142 |
12 | | 03'52" (+00'45") | 490 / 5849 | 176 / 145 |
13 | | 03'50" (+00'43") | 477 / 6327 | 180 / 144 |
14 | | 03'31" (+00'24") | 492 / 6819 | 184 / 153 |
15 | | 03'07" | 485 / 7305 | 192 / 166 |
16 | | 05'26" (+02'19") | 9 / 7314 | 160 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 81.11 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'17" | 00:08'40" |
3 | 04'16" | 00:12'56" |
4 | 04'05" | 00:17'01" |
5 | 04'04" | 00:21'05" |
6 | 03'55" | 00:25'00" |
7 | 03'35" | 00:28'35" |
7.3 | 03'07" | 00:29'34" |