9.0 km | 00:52:50 | 05:52/km日期: 2018-10-17 05:28 - 平均心率: 119 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 06'27" / 05'03" / 05'06" / 06'20" / 05'21" / 05'23" / 05'00" / 05'09" / 10'26" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'46") | 12 / 1012 |
3 | | 05'04" (+00'07") | 2000 / 3012 |
4 | | 06'20" (+01'23") | 315 / 3327 |
5 | | 04'59" (+00'02") | 1000 / 4327 |
6 | | 06'08" (+01'11") | 325 / 4653 |
7 | | 04'57" | 1000 / 5653 |
8 | | 06'15" (+01'18") | 319 / 5973 |
9 | | 04'58" (+00'01") | 2000 / 7973 |
10 | | 34'24" (+29'27") | 32 / 8005 |
11 | | 09'42" (+04'45") | 1000 / 9005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 261.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'03" | 00:11'30" |
3 | 05'06" | 00:16'36" |
4 | 06'20" | 00:22'56" |
5 | 05'21" | 00:28'17" |
6 | 05'23" | 00:33'40" |
7 | 05'00" | 00:38'40" |
8 | 05'09" | 00:43'49" |
9 | 10'26" | 00:54'15" |
9.0 | 08'55" | 00:54'18" |