國隆 2018/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

國隆桃園
ID 209266

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0.6 km | 00:04:50 | 08:26/km

日期: 2018-10-16 05:43 - 平均心率: 167 - 卡路里: 34 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 08'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 333.03 km

ASICS亞瑟士 TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 3337.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

羅吉偉和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	08'28"	00:04'51"

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