大海 2014/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

大海台中
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01:00:00

日期: 2014-04-03 03:10 - 地點: 健身中心 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 574 Cal

台中

大海

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台中

大海

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捐血後的恢復操(誤!) ，母親節在即換了三組樂扣保鮮盒(90點)，
對了，捐血中心呼籲: 捐血24小時內勿從事激烈運動...哈哈哈。
大腿肌(史密斯蹲舉+頸前蹲+蹬腿機+伸展+機械股二頭機)
小腿肌(坐式舉腫+槓鈴舉腫) 腕捲曲(機械+槓鈴)

手動上傳 | 10 years ago

Jerry Wu, OAblack 和其他 6 人說推

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