大海 2014/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

大海台中
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01:10:00

日期: 2014-04-02 15:30 - 地點: 健身中心 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 670 Cal

台中

大海

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回程(上坡)看到對向車道外國男單車騎士，
居然靠著中央分隔島逆向行進(@@)，這也太危險了吧!
背肌(機械窄拉+滑輪上拉+單臂划船+機械划船+早安運動 +機械聳肩)
三角肌(啞上推+槓片前舉 +反飛鳥+機械平舉)
腹肌(抬腿+機械仰臥+機械扭腰)
飛輪收操10分鐘

手動上傳 | 10 years ago

dashonyu, JJLin 和其他 6 人說推

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