石志煌 2018/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

石志煌桃園
ID 56805

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21.4 km | 01:56:27 | 05:27/km

日期: 2018-10-16 17:42 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 1356 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 06'07" / 05'45" / 05'41" / 05'22" / 05'22" / 05'11" / 05'05" / 04'57" / 04'48" / 05'14" / 05'32" / 05'31" / 05'36" / 05'11" / 06'00" / 05'40" / 05'29" / 05'27" / 05'26" / 05'31" / 05'33" / 05'40" /

桃園

石志煌

·

備戰大阪馬

10月累積里程 : 488.14 km

Epson 上傳 | 6 years ago

陳在瑩, 紀小涵和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'45"	00:11'52"
3	05'41"	00:17'33"
4	05'22"	00:22'55"
5	05'22"	00:28'17"
6	05'11"	00:33'28"
7	05'05"	00:38'33"
8	04'57"	00:43'30"
9	04'48"	00:48'18"
10	05'14"	00:53'32"
11	05'32"	00:59'04"
12	05'31"	01:04'35"
13	05'36"	01:10'11"
14	05'11"	01:15'22"
15	06'00"	01:21'22"
16	05'40"	01:27'02"
17	05'29"	01:32'31"
18	05'27"	01:37'58"
19	05'26"	01:43'24"
20	05'31"	01:48'55"
21	05'33"	01:54'28"
21.4	05'36"	01:56'27"

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