Rita Wu 2018/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Rita Wu 台南
ID 315219

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5.0 km | 00:35:55 | 07:10/km

日期: 2018-10-16 20:15 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'44" / 07'15" / 07'14" / 06'38" / 07'01" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'43" (+01'05")

1000 / 1000

2

07'14"

(14'58")

07'14" (+00'36")

1000 / 2000

3

07'14"

(22'12")

07'14" (+00'36")

1000 / 3000

4

06'38"

(28'50")

06'38"

1000 / 4000

5

07'01"

(35'51")

07'01" (+00'23")

1000 / 5000

6

00'03"

(35'55")

06'18"

9 / 5009

10月累積里程 : 151.71 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃源智 ☘️, Kz Ho 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'15"	00:14'59"
3	07'14"	00:22'13"
4	06'38"	00:28'51"
5	07'01"	00:35'52"
5.0	06'56"	00:35'56"

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