陳筱兔 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳筱兔新竹
ID 319821

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半馬 | 02:05:24 | 05:56/km | 第10半馬

第三屆新竹湖口老街半程馬拉松

官方成績
日期	2018-10-14
成績	02:05:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'02")

00:29'02" (+01'38")

01:00'01" (+00'47")

10 km

(01:00'01")

00:30'59" (+03'35")

15 km

(01:31'51")

00:31'50" (+04'26")

00:59'14"

20 km

(01:59'15")

00:27'24"

Finish

(02:05:24)

日期: 2018-10-14 06:00 - 總爬升: 289 m - 卡路里: 821 Cal - 平均步頻: 179

新竹

陳筱兔

·

新竹

陳筱兔

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新竹

陳筱兔

·

新竹

陳筱兔

·

累翻的一場山路半馬
成績比去年慢了7分鐘
8月全休養傷，訓練不足腿力不夠
盡力了~

欣慰的是這場跑完，除了正常鐵腿外
膝蓋沒有不適 😊
女總6總8跟我不同組別，幸運撿到分3

賽後評分: 志工熱情，賽事路線有挑戰性
給 4 星

10月累積里程 : 233.10 km

Epson 上傳 | 6 years ago

維妮蟹, Judy 和其他 30 人說推

·

觀看另 13 則留言

陳筱兔謝謝魚哥 :)

2018-10-18 22:30 ·

1 個人推

Judy 恭喜筱兔超厲害完賽!

2018-10-31 19:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'57"	00:11'34"
3	05'44"	00:17'18"
4	05'48"	00:23'06"
5	05'56"	00:29'02"
6	06'08"	00:35'10"
7	06'33"	00:41'43"
8	06'57"	00:48'40"
9	05'29"	00:54'09"
10	05'52"	01:00'01"
11	05'11"	01:05'12"
12	06'06"	01:11'18"
13	07'44"	01:19'02"
14	07'00"	01:26'02"
15	05'49"	01:31'51"
16	06'33"	01:38'24"
17	05'31"	01:43'55"
18	05'33"	01:49'28"
19	05'13"	01:54'41"
20	04'34"	01:59'15"
21	05'12"	02:04'27"
21.2	05'25"	02:05'24"

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