12.6 km | 01:06:47 | 05:19/km日期: 2018-10-21 07:00 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 960 Cal - 總步數: 10842 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'12" / 04'58" / 04'52" / 04'53" / 05'10" / 05'33" / 05'29" / 05'43" / 06'13" / 04'45" / 04'59" / 05'30" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'10" (+00'24") | 1007 / 1007 | 166 / 115 |
| 2 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 2008 | 165 / 122 |
| 3 | | 04'48" (+00'02") | 1011 / 3019 | 163 / 127 |
| 4 | | 04'52" (+00'06") | 1000 / 4019 | 161 / 126 |
| 5 | | 05'10" (+00'24") | 1008 / 5028 | 161 / 120 |
| 6 | | 05'31" (+00'45") | 1007 / 6036 | 160 / 112 |
| 7 | | 05'26" (+00'40") | 1004 / 7040 | 160 / 114 |
| 8 | | 05'40" (+00'54") | 1007 / 8048 | 159 / 110 |
| 9 | | 06'09" (+01'23") | 1002 / 9050 | 162 / 99 |
| 10 | | 04'46" | 1007 / 10058 | 165 / 126 |
| 11 | | 04'54" (+00'08") | 1001 / 11059 | 161 / 126 |
| 12 | | 05'29" (+00'43") | 1002 / 12062 | 156 / 116 |
| 13 | | 06'14" (+01'28") | 557 / 12620 | 168 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 46.75 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 04'58" | 00:10'10" |
| 3 | 04'52" | 00:15'02" |
| 4 | 04'53" | 00:19'55" |
| 5 | 05'10" | 00:25'05" |
| 6 | 05'33" | 00:30'38" |
| 7 | 05'29" | 00:36'07" |
| 8 | 05'43" | 00:41'50" |
| 9 | 06'13" | 00:48'03" |
| 10 | 04'45" | 00:52'48" |
| 11 | 04'59" | 00:57'47" |
| 12 | 05'30" | 01:03'17" |
| 12.6 | 06'16" | 01:06'47" |
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