9.0 km | 00:50:31 | 05:37/km日期: 2014-03-27 18:09 - 平均心率: 47 - 卡路里: 777 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 04'22" / 03'22" / 04'14" / 05'14" / 05'05" / 05'34" / 10'15" / 06'10" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'55") | 1023 / 1023 |
2 | | 03'26" | 1019 / 2042 |
3 | | 04'01" (+00'35") | 1027 / 3069 |
4 | | 05'27" (+02'01") | 1008 / 4078 |
5 | | 04'56" (+01'30") | 1017 / 5095 |
6 | | 05'45" (+02'19") | 1011 / 6107 |
7 | | 10'14" (+06'48") | 1009 / 7117 |
8 | | 06'10" (+02'44") | 1010 / 8127 |
9 | | 06'23" (+02'57") | 859 / 8986 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 211.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 03'22" | 00:07'44" |
3 | 04'14" | 00:11'58" |
4 | 05'14" | 00:17'12" |
5 | 05'05" | 00:22'17" |
6 | 05'34" | 00:27'51" |
7 | 10'15" | 00:38'06" |
8 | 06'10" | 00:44'16" |
9.0 | 06'20" | 00:50'31" |