10.2 km | 01:09:27 | 06:47/km日期: 2018-10-14 17:44 - 平均心率: 135 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'36" / 06'41" / 06'54" / 06'36" / 06'25" / 06'45" / 06'55" / 07'14" / 06'56" / 06'58" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'06") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'39" (+00'06") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'33" | 1609 / 4828 |
4 | | 06'49" (+00'16") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'06" (+00'33") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'57" (+00'24") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'43" (+00'10") | 569 / 10225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.28 km 母子鱷魚 丫拖 累積 :
1549.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'41" | 00:13'17" |
3 | 06'54" | 00:20'11" |
4 | 06'36" | 00:26'47" |
5 | 06'25" | 00:33'12" |
6 | 06'45" | 00:39'57" |
7 | 06'55" | 00:46'52" |
8 | 07'14" | 00:54'06" |
9 | 06'56" | 01:01'02" |
10 | 06'58" | 01:08'00" |
10.2 | 06'21" | 01:09'26" |