5.0 km | 00:19:48 | 03:56/km日期: 2018-10-13 19:09 - 平均心率: 135 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 3422 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 146 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 03'47" / 03'57" / 03'56" / 03'57" / 04'05" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'47" | 1004 / 1004 | 179 / 147 |
2 | | 03'56" (+00'09") | 1003 / 2007 | 178 / 142 |
3 | | 03'53" (+00'06") | 1001 / 3009 | 172 / 149 |
4 | | 03'55" (+00'08") | 1000 / 4009 | 169 / 150 |
5 | | 04'05" (+00'18") | 1011 / 5020 | 165 / 147 |
6 | | 03'38" | 22 / 5043 | 156 / 176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
150.67 km 亞瑟士 虎走6代 累積 :
454.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'47" | 00:03'47" |
2 | 03'57" | 00:07'44" |
3 | 03'56" | 00:11'40" |
4 | 03'57" | 00:15'37" |
5 | 04'05" | 00:19'42" |
5.0 | 03'38" | 00:19'47" |