5.2 km | 00:39:35 | 07:36/km日期: 2018-10-12 22:48 - 總爬升: 372 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'07" / 07'56" / 07'48" / 07'24" / 07'33" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" | 200 / 5200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 339.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'56" | 00:15'03" |
3 | 07'48" | 00:22'51" |
4 | 07'24" | 00:30'15" |
5 | 07'33" | 00:37'48" |
5.2 | 06'14" | 00:39'03" |