10.4 km | 00:54:47 | 05:15/km日期: 2018-10-15 17:35 - 平均心率: 144 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'44" / 05'16" / 05'27" / 05'00" / 05'17" / 05'06" / 05'32" / 05'10" / 04'59" / 05'21" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'09" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'58" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'20" (+00'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'29" | 427 / 10427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
166.47 km adizero boston6(小白ㄧ) 累積 :
632.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'16" | 00:11'00" |
3 | 05'27" | 00:16'27" |
4 | 05'00" | 00:21'27" |
5 | 05'17" | 00:26'44" |
6 | 05'06" | 00:31'50" |
7 | 05'32" | 00:37'22" |
8 | 05'10" | 00:42'32" |
9 | 04'59" | 00:47'31" |
10 | 05'21" | 00:52'52" |
10.4 | 04'29" | 00:54'47" |