劉得凡 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

劉得凡新竹
ID 114911

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21.1 km | 01:40:58 | 04:47/km

日期: 2014-03-16 05:52 - 卡路里: 1827 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 83%

Pace: 05'13" / 05'14" / 05'07" / 05'01" / 04'56" / 04'31" / 04'30" / 04'25" / 04'15" / 05'16" / 05'05" / 04'46" / 04'33" / 04'28" / 04'39" / 04'46" / 04'46" / 04'25" / 04'39" / 04'41" / 04'32" / 10'48" /

3月累積里程 : 262.22 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'14"	00:10'27"
3	05'07"	00:15'34"
4	05'01"	00:20'35"
5	04'56"	00:25'31"
6	04'31"	00:30'02"
7	04'30"	00:34'32"
8	04'25"	00:38'57"
9	04'15"	00:43'12"
10	05'16"	00:48'28"
11	05'05"	00:53'33"
12	04'46"	00:58'19"
13	04'33"	01:02'52"
14	04'28"	01:07'20"
15	04'39"	01:11'59"
16	04'46"	01:16'45"
17	04'46"	01:21'31"
18	04'25"	01:25'56"
19	04'39"	01:30'35"
20	04'41"	01:35'16"
21	04'32"	01:39'48"
21.1	10'48"	01:40'58"

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