5.3 km | 00:29:03 | 05:28/km日期: 2018-10-11 20:11 - 平均心率: 165 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'19" / 05'19" / 05'25" / 05'42" / 05'36" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" | 424 / 424 |
2 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 1424 |
3 | | 05'29" (+00'16") | 74 / 1498 |
4 | | 05'20" (+00'07") | 642 / 2141 |
5 | | 05'25" (+00'12") | 431 / 2572 |
6 | | 05'26" (+00'13") | 438 / 3011 |
7 | | 05'35" (+00'22") | 439 / 3450 |
8 | | 05'44" (+00'31") | 433 / 3884 |
9 | | 05'46" (+00'33") | 434 / 4319 |
10 | | 05'36" (+00'23") | 954 / 5273 |
11 | | 05'35" (+00'22") | 33 / 5306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 56.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'19" | 00:10'38" |
3 | 05'25" | 00:16'03" |
4 | 05'42" | 00:21'45" |
5 | 05'36" | 00:27'21" |
5.3 | 05'32" | 00:29'03" |