張信卿 2018/10/14 訓練日誌

張信卿苗栗
ID 26524

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張信卿

全馬 | 05:37:21 | 07:59/km | 第38馬

2018 年第六屆牙醫師盃全國路跑錦標賽明德水庫馬拉松

官方成績
日期	2018-10-14
成績	05:37:21
總名次	109 / 208
分組名次	40 / 72
平均速度	07:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'45")

00:33'45"

01:10'30"

10 km

(01:10'30")

00:36'45" (+03'00")

15 km

(01:45'40")

00:35'10" (+01'25")

01:15'41" (+05'11")

20 km

(02:26'11")

00:40'31" (+06'46")

25 km

(03:02'46")

00:36'35" (+02'50")

01:22'00" (+11'30")

30 km

(03:48'11")

00:45'25" (+11'40")

35 km

(04:30'29")

00:42'18" (+08'33")

01:24'59" (+14'29")

40 km

(05:13'10")

00:42'41" (+08'56")

Finish

(05:37:21)

日期: 2018-10-14 06:30 - 總爬升: 767 m - 地點: 頭屋鄉明德水庫 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'46"

(06'46")

06'28" (+01'10")

1044 / 1044

06'34"

(13'20")

06'18" (+01'00")

1040 / 2085

07'03"

(20'23")

07'02" (+01'44")

1001 / 3086

07'14"

(27'37")

07'11" (+01'53")

1005 / 4091

06'56"

(34'33")

06'48" (+01'30")

1017 / 5109

展開計圈分析

苗栗

張信卿

留言

苗栗

張信卿

留言

風景優美，跑起來沒有壓力。讚…！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 風景優美，跑起來沒有壓力。讚…！
給 5 星

10月累積里程 : 266.46 km

Android - Sony G3226 上傳 | 6 years ago

林月珍, 胡嘉樹和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'37"	00:13'10"
3	06'40"	00:19'50"
4	07'07"	00:26'57"
5	06'48"	00:33'45"
6	06'39"	00:40'24"
7	07'52"	00:48'16"
8	08'23"	00:56'39"
9	06'50"	01:03'29"
10	07'01"	01:10'30"
11	06'35"	01:17'05"
12	06'33"	01:23'38"
13	06'53"	01:30'31"
14	07'04"	01:37'35"
15	08'05"	01:45'40"
16	07'02"	01:52'42"
17	07'07"	01:59'49"
18	09'58"	02:09'47"
19	08'22"	02:18'09"
20	08'02"	02:26'11"
21	07'20"	02:33'31"
22	07'45"	02:41'16"
23	07'11"	02:48'27"
24	07'16"	02:55'43"
25	07'03"	03:02'46"
26	09'00"	03:11'46"
27	07'09"	03:18'55"
28	08'47"	03:27'42"
29	09'42"	03:37'24"
30	10'47"	03:48'11"
31	07'47"	03:55'58"
32	09'06"	04:05'04"
33	08'10"	04:13'14"
34	09'14"	04:22'28"
35	08'01"	04:30'29"
36	04'57"	04:35'26"
37	08'30"	04:43'56"
38	12'18"	04:56'14"
39	08'39"	05:04'53"
40	08'17"	05:13'10"
41	04'19"	05:17'29"
42	07'38"	05:25'07"
43	08'04"	05:33'11"
42.5	-10'-15"	05:37'48"