5.0 km | 00:19:48 | 03:56/km日期: 2018-10-11 17:32 - 平均心率: 169 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 03'57" / 03'58" / 03'59" / 03'57" / 03'54" / 03'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'58" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'58" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'56" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'56" | 19 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
232.98 km Mizuno wave Emperor 3 累積 :
1044.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 03'58" | 00:07'55" |
3 | 03'59" | 00:11'54" |
4 | 03'57" | 00:15'51" |
5 | 03'54" | 00:19'45" |
5.0 | 03'22" | 00:19'49" |