Super Akira 2018/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Super Akira 台中
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21.6 km | 02:10:29 | 06:02/km

日期: 2018-10-12 03:32 - 卡路里: 1175 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'00" / 05'51" / 06'24" / 05'51" / 05'50" / 05'51" / 05'49" / 06'06" / 05'55" / 05'55" / 06'01" / 06'18" / 06'00" / 06'06" / 06'25" / 06'20" / 06'05" / 06'09" / 06'17" / 05'49" / 06'03" / 05'53" /

台中

Super Akira

·

晨跑21k ,目標6:00 正負10秒
（完成）

10月累積里程 : 401.95 km

Asics 藍色累積 : 237.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

♉ Syncs Wang, 譚玉麟和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'51"	00:11'51"
3	06'24"	00:18'15"
4	05'51"	00:24'06"
5	05'50"	00:29'56"
6	05'51"	00:35'47"
7	05'49"	00:41'36"
8	06'06"	00:47'42"
9	05'55"	00:53'37"
10	05'55"	00:59'32"
11	06'01"	01:05'33"
12	06'18"	01:11'51"
13	06'00"	01:17'51"
14	06'06"	01:23'57"
15	06'25"	01:30'22"
16	06'20"	01:36'42"
17	06'05"	01:42'47"
18	06'09"	01:48'56"
19	06'17"	01:55'13"
20	05'49"	02:01'02"
21	06'03"	02:07'05"
21.6	05'53"	02:10'30"

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