保利隆 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

保利隆新竹
ID 366235

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13.0 km | 01:02:20 | 04:47/km

第三屆新竹湖口老街半程馬拉松

官方成績
日期	2018-10-14
成績	01:02:20
總名次	23 / 734
分組名次	8 / 123
平均速度	04:47/km

日期: 2018-10-14 06:10 - 總爬升: 195 m - 卡路里: 854 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

新竹

保利隆

·

賽後評分: 賽道"極"硬很有挑戰性
給 4 星

10月累積里程 : 124.10 km

GPX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 菜雞（小P) 和其他 3 人說推

·

觀看另 3 則留言

保利隆喔~~
你有跑過嘍??

2018-10-16 15:40 ·

菜雞（小P) 沒跑過！
只是跑這麼硬的坡....
很掙扎....
也很快就看見耶穌...

2018-10-16 16:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'35"	00:08'51"
3	04'45"	00:13'36"
4	04'57"	00:18'33"
5	05'55"	00:24'28"
6	07'06"	00:31'34"
7	04'57"	00:36'31"
8	04'58"	00:41'29"
9	04'24"	00:45'53"
10	04'28"	00:50'21"
11	04'11"	00:54'32"
12	03'53"	00:58'25"
13	03'46"	01:02'11"
13.0	02'59"	01:02'19"

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