7.9 km | 01:54:10 | 14:26/km日期: 2018-10-14 06:45 - 總爬升: 588 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 441 Cal - 總步數: 19206 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 41 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'52" / 05'54" / 06'03" / 11'41" / 12'30" / 11'51" / 12'41" / 46'38" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+00'58") | 1003 / 1003 | 179 / 81 |
2 | | 05'53" | 1000 / 2004 | 183 / 92 |
3 | | 06'01" (+00'08") | 1004 / 3008 | 182 / 90 |
4 | | 12'24" (+06'31") | 1004 / 4012 | 217 / 37 |
5 | | 12'25" (+06'32") | 1007 / 5020 | 231 / 34 |
6 | | 11'48" (+05'55") | 1008 / 6029 | 234 / 36 |
7 | | 12'53" (+07'00") | 1001 / 7030 | 178 / 43 |
8 | | 50'10" (+44'17") | 907 / 7937 | 111 / 17 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
123.15 km 愛迪達 energy boost 累積 :
3193.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 05'54" | 00:12'46" |
3 | 06'03" | 00:18'49" |
4 | 11'41" | 00:30'30" |
5 | 12'30" | 00:43'00" |
6 | 11'51" | 00:54'51" |
7 | 12'41" | 01:07'32" |
8 | 46'38" | 01:54'10" |
7.9 | --'--" | 01:54'10" |