11.1 km | 01:01:14 | 05:30/km日期: 2018-10-12 05:41 - 地點: 高大校園 - 平均心率: 165 - 卡路里: 729 Cal - 總步數: 10892 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'45" / 05'40" / 05'23" / 05'30" / 05'43" / 05'32" / 05'33" / 05'39" / 05'20" / 05'15" / 05'15" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+00'33") | 1002 / 1002 | 171 / 101 |
| 2 | | 05'38" (+00'26") | 1005 / 2007 | 175 / 100 |
| 3 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 3008 | 176 / 105 |
| 4 | | 05'30" (+00'18") | 1006 / 4015 | 177 / 102 |
| 5 | | 05'39" (+00'27") | 1002 / 5017 | 178 / 98 |
| 6 | | 05'32" (+00'20") | 1008 / 6025 | 176 / 102 |
| 7 | | 05'29" (+00'17") | 1002 / 7028 | 180 / 101 |
| 8 | | 05'38" (+00'26") | 1001 / 8029 | 180 / 97 |
| 9 | | 05'20" (+00'08") | 1006 / 9036 | 180 / 103 |
| 10 | | 05'12" | 1006 / 10042 | 180 / 106 |
| 11 | | 05'12" | 1008 / 11051 | 179 / 107 |
| 12 | | 05'21" (+00'09") | 109 / 11160 | 174 / 106 |
下班晃晃，太晚吃宵夜...滿嘴大麥克及可樂味......
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
238.95 km 
Saucony Kinvara 8 累積 :
929.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'40" | 00:11'25" |
| 3 | 05'23" | 00:16'48" |
| 4 | 05'30" | 00:22'18" |
| 5 | 05'43" | 00:28'01" |
| 6 | 05'32" | 00:33'33" |
| 7 | 05'33" | 00:39'06" |
| 8 | 05'39" | 00:44'45" |
| 9 | 05'20" | 00:50'05" |
| 10 | 05'15" | 00:55'20" |
| 11 | 05'15" | 01:00'35" |
| 11.1 | 05'57" | 01:01'14" |
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