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    Charls Chou (OWNER DESIGN) 台中
    ID 343148
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
    7.0 km | 00:48:51 | 06:57/km
    日期: 2018-10-12 06:23 - 地點: 夏綠地園道 - 天氣: 陰天有小雨 - 平均心率: 149 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(2)
    Pace: 06'24" / 13'21" / 08'15" / 08'02" / 07'32" / 05'13" / 04'57" / 04'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'32"  (06'32")
    		06'32" (+01'36")1000 / 1000
    2
    08'15"  (14'47")
    		08'15" (+03'19")1000 / 2000
    3
    08'14"  (23'02")
    		08'14" (+03'18")1000 / 3000
    4
    08'02"  (31'04")
    		08'02" (+03'06")1000 / 4000
    5
    07'32"  (38'36")
    		07'32" (+02'36")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'12"  (43'49")
    		05'12" (+00'16")1000 / 6000
    7
    04'56"  (48'46")
    		04'56"1000 / 7000
    8
    00'04"  (48'51")
    		03'44" 22 / 7022
    台中
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
    · 留言
    台中
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
    · 留言

    每週五的社團團練，本週在夏綠地綠園道，舌行
    夏綠地綠園道位於台中市七期重劃區國家歌劇院旁邊！是目前台中地區房價最貴的地方。
    今天我們聊到一個酒店小姐，削了富商5千萬的事！
    這個富商可能覺得真愛無價，不過我們覺得CP值不是很高!
    男人都是聊這種話題！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 238.42 km 361 quick foam 累積 : 476.4 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    楊福仁, Ben Tsai 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    황속치 早安
    運動好心情
    2018-10-12 07:52 ·
     1 個人推
    林全宏 早安，晨跑愉快
    2018-10-12 08:31 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 晚安，謝謝肯定，祝 自由順心 自在愉快 ^_^
    2018-10-12 22:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'24"00:06'24"
    213'21"00:19'45"
    308'15"00:28'00"
    408'02"00:36'02"
    507'32"00:43'34"
    605'13"00:48'47"
    704'57"00:53'44"
    7.003'46"00:53'49"

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