feature 2018/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

feature 台北市
ID 192207

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2.1 km | 00:12:50 | 06:04/km

日期: 2018-10-11 18:21 - 平均心率: 125 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'28" / 05'46" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'42")

1000 / 1000

2

05'46"

(12'14")

05'46"

1000 / 2000

3

00'36"

(12'50")

05'22"

111 / 2111

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 432.58 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 和羅吉偉說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'46"	00:12'14"
2.1	05'22"	00:12'50"

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