paul 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

paul 台北市
ID 301845

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6.0 km | 00:35:35 | 05:54/km

日期: 2018-10-13 11:41 - 地點: 潭雅神步道 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'12" / 06'02" / 07'02" / 05'44" / 05'41" / 05'22" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'51")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'14")

06'01" (+00'40")

1000 / 2000

3

06'28"

(18'42")

06'28" (+01'07")

1000 / 3000

4

05'44"

(24'27")

05'44" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'41"

(30'08")

05'41" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 265.26 km

母子鱷魚Y拖 2代累積 : 3930.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

柏均, 陳波基和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'02"	00:12'14"
3	07'02"	00:19'16"
4	05'44"	00:25'00"
5	05'41"	00:30'41"
6	05'22"	00:36'03"
6.0	04'21"	00:36'08"

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