5.5 km | 00:51:04 | 09:17/km日期: 2018-10-10 15:38 - 平均心率: 101 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 12'02" / 05'28" / 10'52" / 05'44" / 11'17" / 14'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'02" (+06'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'52" (+05'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'17" (+05'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'21" (+05'54") | 499 / 5499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 389.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'02" | 00:12'02" |
2 | 05'28" | 00:17'30" |
3 | 10'52" | 00:28'22" |
4 | 05'44" | 00:34'06" |
5 | 11'17" | 00:45'23" |
5.5 | 14'45" | 00:52'45" |