10.7 km | 00:57:56 | 05:25/km日期: 2018-10-10 17:37 - 地點: 芎林 - 平均心率: 132 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'34" / 05'27" / 05'22" / 05'26" / 05'29" / 05'20" / 05'32" / 06'00" / 05'26" / 04'59" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'21" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'59" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'06" (+00'07") | 671 / 10671 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
321.15 km 美津濃 RIDER 22(大阪紀念款) 累積 :
2100.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'27" | 00:11'01" |
3 | 05'22" | 00:16'23" |
4 | 05'26" | 00:21'49" |
5 | 05'29" | 00:27'18" |
6 | 05'20" | 00:32'38" |
7 | 05'32" | 00:38'10" |
8 | 06'00" | 00:44'10" |
9 | 05'26" | 00:49'36" |
10 | 04'59" | 00:54'35" |
10.7 | 05'06" | 00:58'01" |