3.1 km | 00:20:55 | 06:49/km日期: 2018-10-10 16:52 - 平均心率: 138 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'08" / 06'43" / 06'36" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'27") | 400 / 400 |
2 | | 07'22" (+00'52") | 400 / 800 |
3 | | 06'58" (+00'28") | 400 / 1200 |
4 | | 06'51" (+00'21") | 400 / 1600 |
5 | | 06'30" | 400 / 2000 |
6 | | 06'35" (+00'05") | 400 / 2400 |
7 | | 06'36" (+00'06") | 400 / 2800 |
8 | | 06'37" (+00'07") | 268 / 3068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 105.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'43" | 00:13'51" |
3 | 06'36" | 00:20'27" |
3.1 | 06'47" | 00:20'55" |