10.4 km | 00:54:38 | 05:13/km日期: 2018-10-10 22:05 - 地點: 運河 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 143 - 卡路里: 752 Cal - 總步數: 9030 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 04'54" / 05'15" / 05'12" / 05'23" / 05'15" / 05'12" / 05'16" / 05'17" / 05'27" / 05'10" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'54" | 1001 / 1001 | 163 / 124 |
| 2 | | 05'14" (+00'20") | 1002 / 2004 | 164 / 115 |
| 3 | | 05'12" (+00'18") | 1007 / 3012 | 165 / 116 |
| 4 | | 05'19" (+00'25") | 1002 / 4014 | 165 / 113 |
| 5 | | 05'14" (+00'20") | 1000 / 5015 | 165 / 115 |
| 6 | | 05'11" (+00'17") | 1009 / 6024 | 166 / 115 |
| 7 | | 05'13" (+00'19") | 1012 / 7036 | 165 / 116 |
| 8 | | 05'14" (+00'20") | 1004 / 8041 | 165 / 115 |
| 9 | | 05'24" (+00'30") | 1007 / 9049 | 164 / 112 |
| 10 | | 05'08" (+00'14") | 1005 / 10054 | 166 / 117 |
| 11 | | 04'59" (+00'05") | 444 / 10498 | 166 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.36 km 
MIZUNO J1GR160182 累積 :
296.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 05'15" | 00:10'09" |
| 3 | 05'12" | 00:15'21" |
| 4 | 05'23" | 00:20'44" |
| 5 | 05'15" | 00:25'59" |
| 6 | 05'12" | 00:31'11" |
| 7 | 05'16" | 00:36'27" |
| 8 | 05'17" | 00:41'44" |
| 9 | 05'27" | 00:47'11" |
| 10 | 05'10" | 00:52'21" |
| 10.4 | 05'08" | 00:54'38" |
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