11.2 km | 01:11:26 | 06:22/km日期: 2018-10-09 19:16 - 總爬升: 201 m - 地點: 新街溪堤 - 天氣: 陰 - 平均心率: 127 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'39" / 06'27" / 06'28" / 06'22" / 06'27" / 06'30" / 06'26" / 06'19" / 06'19" / 06'11" / 06'09" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'18" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'11" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'09" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'41" | 200 / 11200 |
剛跑沒多久就下起小雨，還好只下了十分鐘，天氣凉舒服。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
371.63 km 
ㄚ拖 二代 1號 藍 累積 :
1000.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'27" | 00:13'06" |
| 3 | 06'28" | 00:19'34" |
| 4 | 06'22" | 00:25'56" |
| 5 | 06'27" | 00:32'23" |
| 6 | 06'30" | 00:38'53" |
| 7 | 06'26" | 00:45'19" |
| 8 | 06'19" | 00:51'38" |
| 9 | 06'19" | 00:57'57" |
| 10 | 06'11" | 01:04'08" |
| 11 | 06'09" | 01:10'17" |
| 11.2 | 05'44" | 01:11'26" |
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