7.3 km | 00:35:31 | 04:50/km日期: 2018-10-09 17:56 - 平均心率: 163 - 卡路里: 515 Cal - 總步數: 5966 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'56" / 04'46" / 04'55" / 04'46" / 04'53" / 04'52" / 04'43" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'55" (+00'14") | 1003 / 1003 | 164 / 123 |
2 | | 04'45" (+00'04") | 1002 / 2006 | 167 / 125 |
3 | | 04'52" (+00'11") | 1007 / 3013 | 167 / 122 |
4 | | 04'44" (+00'03") | 1005 / 4018 | 168 / 125 |
5 | | 04'53" (+00'12") | 1009 / 5028 | 168 / 121 |
6 | | 04'54" (+00'13") | 1001 / 6030 | 169 / 120 |
7 | | 04'41" | 1004 / 7034 | 170 / 125 |
8 | | 04'34" | 338 / 7373 | 170 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
119.83 km MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 :
1776.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'46" | 00:09'42" |
3 | 04'55" | 00:14'37" |
4 | 04'46" | 00:19'23" |
5 | 04'53" | 00:24'16" |
6 | 04'52" | 00:29'08" |
7 | 04'43" | 00:33'51" |
7.3 | 04'55" | 00:35'31" |