10.2 km | 01:00:02 | 05:54/km日期: 2018-10-09 18:17 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 147 - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'47" / 05'54" / 05'50" / 05'56" / 06'00" / 06'11" / 06'10" / 06'25" / 06'07" / 05'05" / 03'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+01'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" (+01'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'47" | 161 / 10161 |
跑友來的普通、氣氛還不錯
有祐神、筱霖姐、邱兄
感謝EASY RUN燃脂小隊
（文哲、谷哥）一哥、宇筑陪跑
感謝文哲全程陪跑
恭喜文哲第一次完跑十公里，超讚
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
275.59 km 
美津濃 WAVE RIDER21 累積 :
366.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'54" | 00:11'41" |
| 3 | 05'50" | 00:17'31" |
| 4 | 05'56" | 00:23'27" |
| 5 | 06'00" | 00:29'27" |
| 6 | 06'11" | 00:35'38" |
| 7 | 06'10" | 00:41'48" |
| 8 | 06'25" | 00:48'13" |
| 9 | 06'07" | 00:54'20" |
| 10 | 05'05" | 00:59'25" |
| 10.2 | 03'48" | 01:00'02" |
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