10.1 km | 02:28:25 | 14:45/km日期: 2018-10-08 08:44 - 總爬升: 463 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 15'11" / 15'09" / 15'56" / 14'35" / 15'39" / 16'13" / 14'04" / 13'50" / 13'33" / 13'07" / 18'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'10" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'08" (+02'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'56" (+02'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'34" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'38" (+02'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'13" (+03'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'03" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'50" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'32" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'07" | 1000 / 10000 |
11 | | 18'37" (+05'30") | 61 / 10061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 166.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'11" | 00:15'11" |
2 | 15'09" | 00:30'20" |
3 | 15'56" | 00:46'16" |
4 | 14'35" | 01:00'51" |
5 | 15'39" | 01:16'30" |
6 | 16'13" | 01:32'43" |
7 | 14'04" | 01:46'47" |
8 | 13'50" | 02:00'37" |
9 | 13'33" | 02:14'10" |
10 | 13'07" | 02:27'17" |
10.1 | 18'49" | 02:28'27" |