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jordan lo
台北市
ID 379296
2 位追隨者
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jordan lo
277.1 km
|
13:37:43
|
20.3 km/h
日期:
2018-10-10 05:35
-
總爬升:
658 m
-
平均心率:
126
-
卡路里:
5004 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
98%
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
22'30"
(22'30")
21.56 (-7.48)
8046 / 8046
2
17'46"
(40'17")
27.27 (-1.76)
8046 / 16093
3
18'11"
(58'28")
26.67 (-2.37)
8046 / 24140
4
17'15"
(01:15'44")
28.12 (-0.91)
8046 / 32186
5
19'03"
(01:34'48")
25.35 (-3.68)
8046 / 40233
展開計圈分析
6
30'14"
(02:05'02")
16.00 (-13.03)
8046 / 48280
7
17'44"
(02:22'46")
27.27 (-1.76)
8046 / 56327
8
18'53"
(02:41'39")
25.71 (-3.32)
8046 / 64373
9
16'50"
(02:58'30")
28.80 (-0.23)
8046 / 72420
10
16'40"
(03:15'11")
29.03
8046 / 80467
11
35'52"
(03:51'04")
13.48 (-15.55)
8046 / 88513
12
19'50"
(04:10'54")
24.49 (-4.54)
8046 / 96560
13
22'09"
(04:33'04")
21.82 (-7.21)
8046 / 104607
14
32'45"
(05:05'50")
14.75 (-14.28)
8046 / 112654
15
19'03"
(05:24'53")
25.35 (-3.68)
8046 / 120700
16
19'02"
(05:43'55")
25.53 (-3.50)
8046 / 128747
17
18'20"
(06:02'16")
26.47 (-2.56)
8046 / 136794
18
18'48"
(06:21'05")
25.71 (-3.32)
8046 / 144840
19
21'45"
(06:42'51")
22.22 (-6.81)
8046 / 152887
20
01:07'29"
(07:50'20")
7.16 (-21.88)
8046 / 160934
21
20'46"
(08:11'07")
23.38 (-5.66)
8046 / 168981
22
19'50"
(08:30'57")
24.49 (-4.54)
8046 / 177027
23
18'05"
(08:49'03")
26.87 (-2.17)
8046 / 185074
24
31'32"
(09:20'35")
15.32 (-13.71)
8046 / 193121
25
21'49"
(09:42'25")
22.22 (-6.81)
8046 / 201167
26
16'50"
(09:59'15")
28.80 (-0.23)
8046 / 209214
27
18'24"
(10:17'39")
26.28 (-2.75)
8046 / 217261
28
34'36"
(10:52'16")
13.95 (-15.08)
8046 / 225308
29
16'53"
(11:09'09")
28.80 (-0.23)
8046 / 233354
30
16'43"
(11:25'53")
29.03
8046 / 241401
31
17'21"
(11:43'14")
27.91 (-1.13)
8046 / 249448
32
18'15"
(12:01'30")
26.47 (-2.56)
8046 / 257495
33
57'45"
(12:59'15")
8.37 (-20.66)
8046 / 265541
34
27'37"
(13:26'52")
17.56 (-11.47)
8046 / 273588
35
10'50"
(13:37'43")
19.67 (-9.36)
3541 / 277130
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
696.83 km
TCX 上傳
| 6 years ago
ricky tseng
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.4
-0.6 %
2
24.0
1.3 %
3
24.3
1.2 %
4
28.8
-1.2 %
5
27.3
1.0 %
6
26.7
-0.2 %
7
26.7
1.8 %
8
26.9
1.1 %
9
28.6
-0.9 %
10
24.8
1.2 %
11
27.9
-0.6 %
12
26.7
-0.5 %
13
26.3
1.4 %
14
28.3
-0.7 %
15
27.3
-1.0 %
16
26.7
2.5 %
17
30.8
-1.2 %
18
27.9
1.0 %
19
27.5
1.0 %
20
28.6
-0.3 %
21
25.0
4.5 %
22
28.3
2.0 %
23
28.1
-1.1 %
24
20.3
-0.4 %
25
26.7
2.3 %
26
28.1
-0.8 %
27
29.0
1.0 %
28
28.3
-0.4 %
29
27.9
-0.1 %
30
29.0
-0.7 %
31
26.5
1.2 %
32
28.3
-0.1 %
33
25.7
1.8 %
34
28.6
-0.6 %
35
27.3
-0.2 %
36
23.5
2.0 %
37
26.1
1.0 %
38
25.9
-0.3 %
39
21.2
-0.5 %
40
26.3
1.5 %
41
28.8
-1.1 %
42
25.4
0.0 %
43
26.7
-0.4 %
44
27.1
0.0 %
45
4.3
-0.4 %
46
22.0
-1.1 %
47
25.7
1.5 %
48
27.7
1.0 %
49
28.1
-0.3 %
50
30.0
-0.6 %
51
27.5
-0.6 %
52
30.5
-1.0 %
53
27.5
-0.3 %
54
23.1
1.0 %
55
25.5
1.8 %
56
26.7
-2.4 %
57
28.3
1.4 %
58
12.2
-0.7 %
59
3600.0
-0.2 %
60
23.4
-0.4 %
61
27.5
1.2 %
62
31.3
-0.9 %
63
27.3
1.8 %
64
21.2
-0.8 %
65
20.9
-0.4 %
66
30.0
-0.4 %
67
28.8
-0.1 %
68
28.6
1.5 %
69
31.3
-1.0 %
70
31.3
1.7 %
71
30.8
0.0 %
72
28.8
1.0 %
73
32.4
-0.2 %
74
21.4
1.0 %
75
30.8
-0.2 %
76
29.8
-0.7 %
77
33.6
0.0 %
78
31.0
1.0 %
79
28.6
1.8 %
80
30.0
1.2 %
81
29.0
-0.6 %
82
24.5
-0.6 %
83
22.2
-0.4 %
84
3.4
-0.7 %
85
28.1
-0.4 %
86
30.3
-0.4 %
87
29.0
0.0 %
88
11.7
2.0 %
89
33.6
-0.2 %
90
28.1
-0.7 %
91
31.0
1.4 %
92
34.6
1.3 %
93
9.3
-1.0 %
94
29.8
-0.9 %
95
35.6
-0.6 %
96
31.0
-0.2 %
97
30.5
-0.4 %
98
33.3
1.8 %
99
35.3
2.4 %
100
28.3
-1.8 %
101
27.1
2.6 %
102
20.7
4.4 %
103
7.9
4.8 %
104
30.3
-3.6 %
105
40.0
-2.3 %
106
3.5
-0.6 %
107
20.7
-0.6 %
108
27.9
1.0 %
109
22.9
1.6 %
110
28.3
-1.5 %
111
27.9
-0.2 %
112
31.9
1.0 %
113
31.3
1.0 %
114
23.8
2.2 %
115
32.1
-1.4 %
116
30.5
-0.5 %
117
19.4
2.0 %
118
16.1
-1.3 %
119
26.7
2.8 %
120
36.0
1.0 %
121
31.9
-0.6 %
122
27.5
1.3 %
123
27.7
1.0 %
124
20.3
1.3 %
125
23.8
-0.8 %
126
17.6
-0.8 %
127
33.0
-0.7 %
128
30.5
-0.5 %
129
28.3
1.2 %
130
30.5
2.6 %
131
32.1
-1.4 %
132
40.0
-0.6 %
133
20.9
-0.7 %
134
17.0
-0.2 %
135
26.1
2.3 %
136
29.5
1.5 %
137
28.8
1.0 %
138
28.6
1.0 %
139
26.7
2.0 %
140
28.3
-0.1 %
141
39.6
-0.6 %
142
34.6
-0.4 %
143
21.3
-0.6 %
144
26.1
-0.4 %
145
15.6
-0.1 %
146
17.9
-0.1 %
147
30.8
0.0 %
148
13.8
-0.1 %
149
26.5
0.0 %
150
18.9
0.0 %
151
26.3
0.0 %
152
28.8
0.0 %
153
11.0
1.0 %
154
2.0
2.0 %
155
3.4
1.0 %
156
24.2
1.0 %
157
19.5
-0.2 %
158
13.5
1.6 %
159
27.3
-0.3 %
160
20.7
-0.6 %
161
26.9
-0.1 %
162
22.0
-0.6 %
163
13.0
1.0 %
164
23.5
-0.4 %
165
27.5
-0.1 %
166
29.0
1.0 %
167
22.0
0.0 %
168
32.4
0.0 %
169
31.0
0.0 %
170
25.0
0.0 %
171
30.8
1.0 %
172
34.3
0.0 %
173
30.0
0.0 %
174
24.3
1.0 %
175
21.4
0.0 %
176
20.7
-0.1 %
177
17.2
1.0 %
178
30.8
0.0 %
179
19.3
0.0 %
180
26.3
1.0 %
181
30.8
0.0 %
182
25.9
1.0 %
183
24.8
0.0 %
184
28.6
1.0 %
185
31.9
-0.1 %
186
3.9
1.5 %
187
25.9
-0.6 %
188
27.7
-0.2 %
189
27.5
0.0 %
190
27.9
0.0 %
191
26.5
-0.1 %
192
23.4
0.0 %
193
26.5
1.0 %
194
31.3
0.0 %
195
28.1
0.0 %
196
10.2
-0.1 %
197
18.0
1.0 %
198
27.3
0.0 %
199
28.8
0.0 %
200
29.0
0.0 %
201
29.0
0.0 %
202
27.5
-0.1 %
203
29.5
0.0 %
204
29.0
-0.1 %
205
27.7
0.0 %
206
27.9
1.0 %
207
26.7
0.0 %
208
29.0
1.0 %
209
33.3
1.0 %
210
27.7
1.0 %
211
32.7
1.0 %
212
41.4
-0.1 %
213
28.1
-0.3 %
214
15.4
-0.2 %
215
21.2
-0.2 %
216
29.3
-0.1 %
217
30.5
-0.1 %
218
29.5
-0.1 %
219
29.0
0.0 %
220
3.3
-0.6 %
221
18.6
-0.7 %
222
21.8
2.3 %
223
28.3
-0.7 %
224
29.5
2.0 %
225
29.8
-0.5 %
226
33.3
2.5 %
227
28.6
-0.9 %
228
21.2
-0.4 %
229
25.2
-0.1 %
230
32.4
1.8 %
231
33.0
-0.8 %
232
29.8
-0.2 %
233
31.0
-0.9 %
234
30.3
1.0 %
235
30.0
1.0 %
236
31.0
-0.1 %
237
21.2
-0.4 %
238
30.3
-0.4 %
239
31.0
-0.2 %
240
25.0
1.0 %
241
34.6
-0.6 %
242
38.7
-0.1 %
243
34.0
-0.2 %
244
35.3
-0.2 %
245
26.1
-0.2 %
246
24.7
1.0 %
247
19.6
-0.6 %
248
27.3
-1.0 %
249
29.3
-0.2 %
250
26.9
1.8 %
251
22.6
-1.0 %
252
25.2
-0.5 %
253
30.3
1.5 %
254
31.6
-1.4 %
255
36.7
1.3 %
256
32.7
1.3 %
257
16.5
-0.8 %
258
32.7
-0.2 %
259
16.6
-0.4 %
260
3.5
-0.6 %
261
2.6
3.5 %
262
21.2
-1.8 %
263
15.9
-0.5 %
264
22.1
1.0 %
265
22.8
-0.1 %
266
22.9
-0.1 %
267
24.7
-0.7 %
268
9.8
-0.2 %
269
14.6
1.0 %
270
16.4
-0.1 %
271
21.3
1.0 %
272
24.0
1.0 %
273
23.4
1.0 %
274
18.5
1.0 %
275
22.1
-0.2 %
276
23.7
1.0 %
277
15.2
1.0 %
277.1
13.0
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朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
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00:31:21
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06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
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00:27:53
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06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:45:01
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07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:08
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:23
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:45
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:17
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04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:28
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06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:26:53
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05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:19:01
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18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
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01:36:35
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06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
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01:05:32
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06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
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01:11:36
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05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
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04:37:45
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07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
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00:15:26
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20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
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03:00:20
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08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:05
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25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
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00:28:07
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05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
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00:11:07
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07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
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00:55:57
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06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
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00:35:24
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06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
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00:31:47
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05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:04:35
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19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
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01:08:26
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06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
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00:29:19
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08:23/km
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277.1 km | 13:37:43 | 20.3 km/h
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