dadadog 2019/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

dadadog 新北市
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5.1 km | 00:32:52 | 06:28/km

日期: 2019-05-17 21:10 - 地點: fremount - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 144

Pace: 06'19" / 05'47" / 06'33" / 06'23" / 06'33" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'18" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'42"

(12'01")

05'45"

989 / 1989

3

06'28"

(18'29")

06'24" (+00'39")

1009 / 2999

4

06'23"

(24'52")

06'30" (+00'45")

979 / 3979

5

06'38"

(31'30")

06'35" (+00'50")

1005 / 4984

6

00'33"

(32'03")

08'42" (+02'57")

63 / 5047

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到處跑跑

5月累積里程 : 8.99 km

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說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'47"	00:12'06"
3	06'33"	00:18'39"
4	06'23"	00:25'02"
5	06'33"	00:31'35"
5.0	09'43"	00:32'03"

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